La cryotherapie
Cryotherapie corps entier est accessible plus seulement qu’aux élites, mais aussi aux amateurs.
Chacun s’est déjà posé la question de savoir comment les sportifs de haut niveau tel que les rugbymen ou les footballeurs, pouvaient enchaîner plusieurs matchs, et surtout se rétablir rapidement.
Et la réponse est la cryotherapie corps entier.
La cryothérapie corps entier
Pendant 3 minutes, de l’air sec et froid est envoyé dans le caisson entre -140 et -180° C.
Il faut tourner sur place, afin que le froid se repartisse et puisse agir sur l’ensemble du corps.
avant un trail
En faisant une séance de cryo 3 jours avant une grosse course, vous sécurisez votre corps et surtout les muscles.
après un trail
En faisant une séance de cryo après une grande course ( si possible dans les heures qui suivent), vous récupérez plus vite (et le soir, un tel froid vous emmènera vers les bras de Morphée).
Comment choisir son bon centre de cryothérapie
De nos jours, vous pouvez trouver de la cryothérapie un peu partout.
Privilégiez : un kiné ou un centre de formation tel que la Ligue Française de l’athlétisme…
Ce qui est important c’est qu’on vous fasse une fiche de suivi. Si cette dernière n’est pas faite, posez vous la bonne question… (la cryothérapie est-elle faite pour de l’argent ou réellement pour votre bien ?)
Lire aussi
- cryothérapie trail
- les pieds brûlés après avoir fait de la cryothérapie corps entier
- Trail des Limaces ce dimanche 21 mai 2017 à Blausasc
- La française Audrey Tanguy bien placée pour remporter la Western States 100 ce week-end
- Après un trail : la cryothérapie est-elle une arnaque ?
- Il ne trouve pas de job… alors il part marcher 3520 kilomètres pendant 4 mois (malgré le covid)…
