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Accueil Communauté questions reponses

Débutant – Combien de temps faut-il couper après son premier trail

10 mai 2018
dans questions reponses, Entrainement
Trail Blanc historique New Balance de la Clarée

Bonjour après un trail de 37 km combien de temps de repos avant de recourir merci.

Réponse de notre coach

Bonjour,

– Prends 3 à 4 jours de repos
– et refais une petite séance de vélo,
– puis reprends par un footing léger.

 

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Tags: question gratuitedébuter
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