u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • Yukon
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • Yukon
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Débutant – Combien de temps faut-il couper après son premier trail

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Trail Blanc historique New Balance de la Clarée

Bonjour après un trail de 37 km combien de temps de repos avant de recourir merci.

Réponse de notre coach

Bonjour,

– Prends 3 à 4 jours de repos
– et refais une petite séance de vélo,
– puis reprends par un footing léger.

 

Sommaire

Toggle
    • Bonjour après un trail de 37 km combien de temps de repos avant de recourir merci.
  • Réponse de notre coach

VOUS VOULEZ UN ENTRAINEMENT SPÉCIFIQUE TRAIL?
CONSULTEZ NOTRE OFFRE  MAINTENANT !

Tags: question gratuitedébuter
Article précédent

Sébastien Spehler rejoint le team trail Salomon (mercato 2018)

 Articles suivant

Toute l’actualité trail du mercredi 3 janvier

Lire aussi ces Articles

Trail : comment préparer une Backyard avec nos meilleurs conseils
Infos entrainement

Trail : comment préparer une Backyard avec nos meilleurs conseils

par admin
27 mars 2026
crampes
Santé

Quelle maladie provoque des crampes ?

par admin
26 mars 2026
entrainement seuil trail
Infos entrainement

Comment s’entrainer au seuil quand on fait du trail

par admin
26 mars 2026
ecotrail paris automne
Infos entrainement

Quel trail choisir entre le 30 et le 45 km de l’EcoTrail Paris

par admin
25 mars 2026
Courir après 40 ans
Santé

On peut courir 563 km sans dormir, mais jamais sans s’arrêter !

par admin
25 mars 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live 2026 : comment suivre l’EcoTrail Paris en direct

Live : comment suivre le Chianti Ultra Trail en direct ?

Live : comment suivre la Pierra Menta 2026 en direct ?

Trail

  • Blog de trail (17 255)
    • Actu Trail (13 112)
      • EDITO (2 986)
      • GORATRAIL (380)
      • Chasse (146)
      • résultats trails (698)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 171)
      • Santé (761)
  • Equipement (2 578)
    • Chaussure Trail (763)
    • GPS (897)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Qu’appelle-t-on vraiment une “super chaussure” en trail ?
  • ARNAQUE : les chaussures de trail pour pronateur ou supinateur, ça n’existe pas !
  • Pourquoi ce nouveau défi sur Strava est trop dangereux
  • Météo : les Championnats de France de trail au Ventoux s’annoncent dantesques ce dimanche
  • Sébastien Raichon : il a tout gagné, il passe organisateur… et ça va piquer ce week-end au Ventoux
  • Peut-on prendre l’avion avec ses bâtons de trail
  • Quelle montre choisir pour faire de l’ultra-trail
  • Chaussures de trail : la Salomon Genesis 2 vient d’être dévoilée aux Etats-Unis
  • Bientôt en France : un ultra-trail gratuit, permanent et ouvert à tous
  • Les favoris du championnat de France de trail

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • Yukon
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer