u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Incendies
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Incendies
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Débutant – Combien de temps faut-il couper après son premier trail

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Trail Blanc historique New Balance de la Clarée
Vous aimez notre contenu ?
Google Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google

Bonjour après un trail de 37 km combien de temps de repos avant de recourir merci.

Réponse de notre coach

Bonjour,

– Prends 3 à 4 jours de repos
– et refais une petite séance de vélo,
– puis reprends par un footing léger.

 

Sommaire

Toggle
    • Bonjour après un trail de 37 km combien de temps de repos avant de recourir merci.
  • Réponse de notre coach

VOUS VOULEZ UN ENTRAINEMENT SPÉCIFIQUE TRAIL?
CONSULTEZ NOTRE OFFRE  MAINTENANT !

❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail

🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.

❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.

❤️ Je soutiens u-Trail
❤️ MERCI !
Tags: question gratuitedébuter
Article précédent

Sébastien Spehler rejoint le team trail Salomon (mercato 2018)

 Articles suivant

Toute l’actualité trail du mercredi 3 janvier

Lire aussi ces Articles

séance de myo cross pour les cuisses
Infos entrainement

Entrainement trail : cette séance de 30 minutes fait exploser les cuisses pour mieux grimper

par admin
29 juillet 2026
canicule courir
Infos entrainement

Retour de la canicule : 7 conseils aux coureurs avant d’aller courir

par admin
29 juillet 2026
casse de fibres
Infos entrainement

Entrainement trail : qu’est ce que cette fameuse « casse de fibres »

par admin
28 juillet 2026
korvos
Santé

Je suis traileuse et je sais que mon estomac est aussi important que mes jambes

par admin
28 juillet 2026
ludovic pommeret lors de sa victoire sue la hardrock 100 année 2026
Infos entrainement

Ludovic Pommeret : le champion français d’ultra-trail explique les différences entre le trail et le cyclisme

par admin
28 juillet 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live GR 5 Grande Traversée des Alpes de Romain Olivier en direct

Trail

  • Blog de trail (18 416)
    • Actu Trail (14 216)
      • EDITO (3 320)
      • GORATRAIL (390)
      • Chasse (148)
      • résultats trails (734)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 228)
      • Santé (790)
  • Equipement (2 683)
    • Chaussure Trail (797)
    • GPS (951)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • Théo Detienne
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Pourquoi tout ce que fait Nouchka Simic finit en polémique
  • Ce que les détracteurs de l’UTMB refusent de comprendre
  • Le niveau de l’UTMB diminue chaque année
  • Quelles sont les différences entre les montres Garmin Fenix et les montres Enduro
  • Le récap de l’UTMB : lumière rouge, parcours de l’OCC, assistance et drop bags
  • Anne-Lise Rousset : retraitée du trail professionnel, la recordwoman du GR20 repart déjà pour 69 km et 4 800 m D+
  • Mont-Blanc : plus de 0 °C au sommet, une situation terrifiante pour les traileurs
  • VIDEO : une descente très dangereuse où les traileurs sont triés sur le volet
  • Live GR5 : comment suivre Romain Olivier dans sa tentative de record de la Grande Traversée des Alpes
  • Deux randonneuses créent leur itinéraire avec ChatGPT et dévient de 20 km en montagne

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

f
126 000
abonnés Facebook
👥
97 000
membres du groupe Facebook
◎
7 500
abonnés Instagram
Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail

Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Incendies
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer