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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Débutant – Combien de temps faut-il couper après son premier trail

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Trail Blanc historique New Balance de la Clarée

Bonjour après un trail de 37 km combien de temps de repos avant de recourir merci.

Réponse de notre coach

Bonjour,

– Prends 3 à 4 jours de repos
– et refais une petite séance de vélo,
– puis reprends par un footing léger.

 

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