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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Côte cassée : reprendre la course à pied après l’accident

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Côte cassée : reprendre la course à pied après l’accident
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Question trail : la reprise après une blessure

Question trail

Bonjour je me suis fracturé 2 côtes il y a 3 semaines…si qq à déjà eu cette expérience au bout de combien de temps pensez vous qu il est possible de reprendre la course à pied (En serrant les dents) mais sans compromettre la guérison et consolidation ?

Réponse

– Il faut bien attendre et bien respecter le délai de récupération donné par le médecin.

– Lors de la reprise, faire un travail de respiration assez souple et haute au niveau du thorax

– Pas de fractionné, pas de travail de côtes.

– pas de camelback.

Attention au moins un mois et demi avant la reprise.

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