Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
Question trail : la reprise après une blessure
Question trail
Bonjour je me suis fracturé 2 côtes il y a 3 semaines…si qq à déjà eu cette expérience au bout de combien de temps pensez vous qu il est possible de reprendre la course à pied (En serrant les dents) mais sans compromettre la guérison et consolidation ?
Réponse
– Il faut bien attendre et bien respecter le délai de récupération donné par le médecin.
– Lors de la reprise, faire un travail de respiration assez souple et haute au niveau du thorax
– Pas de fractionné, pas de travail de côtes.
– pas de camelback.
Attention au moins un mois et demi avant la reprise.
Lire aussi
- Jim Walmsley ne court plus du tout
- Bien choisir vos chaussures de trail pour la Diagonale des Fous !
- Enfoirés de chasseurs
- Facebook : les mecs qui se la pètent avec leurs sorties et qui finissent blessés.
- Combien de fois par semaine peut-on faire du Compex ?
Lire encore
- A quelle vitesse faut-il marcher en côtes (pour être dans les BONS)
- Chaussures de trail : le top 5 avec une accroche de ouf en 2023
- Combien d’ultra-trails de plus de 100km peut-on faire sur une année
- François d’Haene vit mal sa blessure
- Le syndrome de l’essuie glace
- Insolite : c’est le cameraman qui remporte la course…
🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.
❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.
