Grâce au confinement, on aura plus de finishers sur l'UTMB

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Tous les jours à 10h ou 20h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook soit pour un live, soit pour une vidéo d’entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !

Question de Olivier

Salut à tous ! Comme il faut du positif malgré la période , ce confinement est bon pour travailler le mental et le gainage , résultat nous seront au top pour le retour à la normale 👍🏻. Prenez soin de vous tous . Et ne vous blessez pas en faisant de la PPG à fond ou des mouvements à froid …

Sommaire

Réponse du coach à 14 min 26

Quand il va y avoir le dé-confinement et un retour progressif à la normale, il faudra :

– le gérer d’un point de vue mental parce qu’on sera resté enfermé les uns sur les autres. lors d’une dé-confinement on aura une tension nerveuse à extérioriser
– privilégier un retour progressif à la normale

Il faut donc en ce moment, travailler

– son mental
– son gainage
– se fixer des petits objectifs
– de manière différente et ce qu’on ne fait pas d’habitude

On peut utiliser son compex en ce moment.

Lors du dé-confinement on va reprendre

– comme au début de saison
– refaire sa base foncière

En août, grâce au confinement, les traileurs vont arriver moins surentrainer sur leurs trails et peut-etre qu’à l’UTMB cette année on aura autant de finisher.