Grâce au confinement, on aura plus de finishers sur l’UTMB

Question de Olivier

Salut à tous ! Comme il faut du positif malgré la période , ce confinement est bon pour travailler le mental et le gainage , résultat nous seront au top pour le retour à la normale 👍🏻. Prenez soin de vous tous . Et ne vous blessez pas en faisant de la PPG à fond ou des mouvements à froid …

Réponse du coach à 14 min 26

Quand il va y avoir le dé-confinement et un retour progressif à la normale, il faudra :

– le gérer d’un point de vue mental parce qu’on sera resté enfermé les uns sur les autres. lors d’une dé-confinement on aura une tension nerveuse à extérioriser
– privilégier un retour progressif à la normale

Il faut donc en ce moment, travailler

– son mental
– son gainage
– se fixer des petits objectifs
– de manière différente et ce qu’on ne fait pas d’habitude

On peut utiliser son compex en ce moment.

Lors du dé-confinement on va reprendre

– comme au début de saison
– refaire sa base foncière

En août, grâce au confinement, les traileurs vont arriver moins surentrainer sur leurs trails et peut-etre qu’à l’UTMB cette année on aura autant de finisher.