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La question de la pertinence d'un croissant au beurre avant un trail suscite de plus en...

Nos conseils avant votre premier trail Le trail est une discipline exigeante, mais incroyablement gratifiante pour...

L'automne est une période charnière pour les traileurs. Les températures baissent, l'humidité augmente, et les sentiers...

renforcement musculaire trail Pour être performant en trail, il ne suffit pas d’accumuler les kilomètres, il...

L’entraînement au seuil est un incontournable pour les traileurs et les coureurs à pied désireux d’améliorer...

Aujourd'hui, les montres GPS sont devenues des outils incontournables pour tous les traileurs, qu'ils soient débutants...

De plus en plus de traileurs et de randonneurs à travers le monde, notamment aux États-Unis,...

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Depuis quelque temps, l'attaque talon est souvent critiquée dans le monde de la course à pied....

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Le syndrome de l'essuie-glace, aussi connu sous le nom de syndrome de la bandelette ilio-tibiale (ITBS),...

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Avec l'arrivée de l'automne, les journées pluvieuses se multiplient. Si votre programme d'entraînement prévoit une sortie...

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Dans le monde du trail, la performance physique est souvent mise en avant. Pourtant, c'est la...

Le fractionné est un exercice essentiel pour progresser en trail ou en course à pied, mais...

Après plusieurs entorses à la cheville, il est normal de s'interroger sur la reprise de la...