Infos entrainement

Courir avec une tendinite... possible ou pas ? ⌚ Hoka Mafate Speed 4🔥 🔥⚡code SPRINGRUN20 ❤️⚡...

Le rôle essentiel des week end chocs dans la préparation d'un ultra-trail. Au cœur de la...

Une petite gorgée de Coca-Cola pour se redonner du jus, tu l’as déjà fait ? Le...

A partir de combien, on peut considérer qu’on a un bon niveau sur marathon en course...

alternatives gels énergétiques trail Que serait le traileur sans son gel ? À se demander tant...

Dans le monde du trail, on redoute souvent les montées pour leur exigence cardiovasculaire. Pourtant, ce...

réussir son trail Un trail réussi ne tient pas uniquement à la condition physique. Il dépend...

Apprendre à partir lentement en trail : la clé d'une course réussie Partir trop vite en...

On croit souvent et a tort qu'un bon traileur est celui qui grimpe vite ! C'est...

Qu'on soit coureur débutant ou ultra-traileur chevronné, la blessure fait partie du parcours. Elle interrompt nos...

Marcher en trail En trail, marcher n’est pas un aveu d’échec. C’est une stratégie. Dans les...

Courir batons de trail Traileurs, quand vous ne les utilisez pas, tenez vos bâtons pointes vers...

Question-réponse au sujet d'une blessure trail Vincent nous demande "Suite à 3 entorses de la cheville...

De l'utilité des montres cardio GPS Je me suis longtemps demandé quelle était l'utilité du cardiofréquencemètre...

Le médecin du sport Stéphane Cascua a mis en lumière un concept original mais pertinent :...

Plan d'entraînement avancé pour un ultra-trail de 80 km (50 miles) : en 12 semaines avec...

Dans un sport aussi exigeant que la course à pied, et plus encore le trail running,...

Soulager la pubalgie sans arrêter le sport grâce au Shortystrap La pubalgie est un véritable cauchemar...

Le pourcentage de masse grasse Tous les coureurs sont attentifs à leur poids. Ils recherchent toujours...

Le marathon de Paris va se courir le 13 avril prochain. Avez-vous le niveau pour finir...

Planifier son entraînement permet d'utiliser le phénomène de surcompensation de façon optimale. En effet en sport...

Faut-il mélanger route et sentier pendant une préparation ? Les traileurs ont-ils le droit de courir...

Le gilet lesté Vous avez sans doute croisé des traileurs qui courent avec de gros gilets...

La majorité des traileurs soignent leur entraînement à la minute près : sorties longues, travail en...

Préparer un ultra-trail représente un défi à la fois physique et mental, nécessitant une préparation minutieuse...