Infos entrainement

De l'utilité des montres cardio GPS Je me suis longtemps demandé quelle était l'utilité du cardiofréquencemètre...

Voilà quelque chose que tous coureurs et coureuses ont à gérer : c’est bien le stress...

préparer un trail de 50km Question réponse dans le trail au sujet de la préparation d'un...

Qui n’a pas connu le mur du marathon ? Le mur du marathon   Celui qui...

Ce n’est pas l’allure qui compte, c’est l’effort qu’elle coûte ACHETER UN LIVRE SUR LA COURSE...

Une backyard, c’est une course où les participants doivent parcourir une boucle de 6,7 km, avec...

Les crampes sont des contractions involontaires, soudaines et douloureuses qui touchent souvent le mollet, le pied...

Le seuil constitue la base dans la progression de l’athlète. Le seuil va s’acquérir à l’entrainement...

EcoTrail Paris, 30 ou 45 km, on vous dit comment choisir GROSSE PROMO - ACHETER UNE...

courir sans s’arrêter Dans le monde de l’ultra-endurance, les records semblent repousser sans cesse les limites...

Le marathon de Paris va se courir le 12 avril prochain. Avez-vous le niveau pour finir...

Le trail, cette discipline exigeante qui mêle course à pied et terrains accidentés, peut parfois laisser...

Préparer un ultra-trail représente un défi à la fois physique et mental, nécessitant une préparation minutieuse...

L'exercice de la chaise, consistant à rester assis dans le vide avec le dos plaqué contre...

courir pour maigrir Je crois qu’on vous a menti. Depuis des lustres on vous dit qu'on...

Pour les traileurs, une VO2 max élevée est un atout majeur pour optimiser les performances en...

Comment renforcer ses cuisses. Le sujet est vaste ; les méthodes de musculation et les régimes...

Question sur la distance d'une sortie longue distance sortie longue ACHETER UNE MONTRE GPS SUR I-RUN...

Vous cherchez des idées de séances pour vos entrainements de traileur ? Avez-vous entendu parler des...

Faut-il s’entraîner avec une seule paire de chaussure de trail ou en avoir plusieurs ? Chaussures...

Passer du trail au triathlon exige une préparation spécifique et des ajustements tant physiques que mentaux....

Connaissez-vous le cross and run ? Ce sont des séances différentes de celles du myocross popularisées...

Pire que les surlendemains de trail, alors que vous n’aurez plus aucune dignité en marchant comme...

A partir de combien, on peut considérer qu'on a un bon niveau sur 10 km en...

Comment améliorer son mental avec son entraînement trail. Le mental en trail, à quoi ça sert...