Infos entrainement

Les conseils de Kilian Jornet pour bien utiliser ses bâtons en trail Sur les sentiers de...

C'est en forgeant qu'on devient forgeron et c'est en courant qu'on devient un coureur. Oui mais...

Le vtt peut constituer une alternative de qualité à la course à pied dans le cadre...

La séance navette Le trail a eu le mérite de réinventer l’entraînement sportif grâce à ses...

Une petite plaie à panser ? Voici un moyen simple et efficace qui ne prend pas...

Question entrainement trail, les etirement avant et apres une séance de course a pied  etirement avant...

Conseils de Kilian Jornet pour devenir un meilleur trailer Kilian Jornet, légende incontestée de l'ultra-trail, partage...

Invisible et silencieuse, la menace des chenilles processionnaires est pourtant bien réelle pour les traileurs. Présentes...

Courir avec une tendinite... possible ou pas ? ⌚ Hoka Mafate Speed 4🔥 🔥⚡code SPRINGRUN20 ❤️⚡...

Le rôle essentiel des week end chocs dans la préparation d'un ultra-trail. Au cœur de la...

Une petite gorgée de Coca-Cola pour se redonner du jus, tu l’as déjà fait ? Le...

A partir de combien, on peut considérer qu’on a un bon niveau sur marathon en course...

alternatives gels énergétiques trail Que serait le traileur sans son gel ? À se demander tant...

Dans le monde du trail, on redoute souvent les montées pour leur exigence cardiovasculaire. Pourtant, ce...

réussir son trail Un trail réussi ne tient pas uniquement à la condition physique. Il dépend...

Apprendre à partir lentement en trail : la clé d'une course réussie Partir trop vite en...

On croit souvent et a tort qu'un bon traileur est celui qui grimpe vite ! C'est...

Qu'on soit coureur débutant ou ultra-traileur chevronné, la blessure fait partie du parcours. Elle interrompt nos...

Marcher en trail En trail, marcher n’est pas un aveu d’échec. C’est une stratégie. Dans les...

Courir batons de trail Traileurs, quand vous ne les utilisez pas, tenez vos bâtons pointes vers...

Question-réponse au sujet d'une blessure trail Vincent nous demande "Suite à 3 entorses de la cheville...

De l'utilité des montres cardio GPS Je me suis longtemps demandé quelle était l'utilité du cardiofréquencemètre...

Le médecin du sport Stéphane Cascua a mis en lumière un concept original mais pertinent :...

Plan d'entraînement avancé pour un ultra-trail de 80 km (50 miles) : en 12 semaines avec...

Dans un sport aussi exigeant que la course à pied, et plus encore le trail running,...