Infos entrainement

Quelle est la vitesse moyenne à laquelle les coureurs évoluent sur les sentiers en trail ?...

On se pose souvent la question "mais à quelle allure courir mon semi marathon ? mon...

https://youtu.be/ha4TGee5MbM?si=-ywLfbOL0EthvZXX Nutrition extrême, expérimentations radicales et gestion millimétrée de la performance : le traileur français Mathieu...

14 conseils pour éviter les ampoules en course à pied et en trail Les ampoules peuvent...

Le sens méconnu de la proprioception. La proprioception, souvent qualifiée de 6e sens, est en réalité...

On entend souvent que la barre symbolique d’une heure de course est l’objectif ultime des coureurs....

On entend souvent parler de travail de pré-fatigue en trail. Il existe deux sortes de travail...

Étirements passifs en fin d'échauffement bonne ou mauvaise idée ? Le principe d'un échauffement c'est à...

Augmenter ses distances en trail demande patience et régularité. Si de nombreux coureurs envisagent de se...

Dans le monde du trail, peu de coureurs en ont entendu parler. Et pourtant, cette méthode...

Descendre à toute allure, voler sur les sentiers, enchaîner les virages serrés et sentir la gravité...

Question-réponse santé : Billyboy Bzh Ferron nous demande "Viens de perdre 4 ongles de pieds suite...

Footing : parfois ça ne sert à rien de courir, pire, ça peut être dangereux. Le...

tétons en feu Si les femmes traileuses se confrontent régulièrement à d’importantes problématiques concernant le management...

ravitaillement 30 km On nous pose souvent la question du ravitaillement et de l’hydratation à adopter...

L'endurance fondamentale, courir doucement pour progresser loin Acheter un livre sur l'endurance lien rémunéré Amazon Livre...

https://youtu.be/WDlVv8Jdric?si=K9JxltMN-rHEkRzp Trail : et si on parlait de bi quotidien en terme d’entrainement ? Lisez l’article...

https://youtu.be/H2tOg-02M2Y?si=7Z-29SDJcArQkRRG   L’endurance fondamentale est la base de tout entraînement en course à pied et en...

https://youtu.be/c7f2gWekBXE?si=kRaxg5z9pNFZ0_xo frequence cardiaque Dans les plans d'entrainement on entend souvent parler de courir à VMA ou...

Vous commencez le trail, vous avez encore les étiquettes sur vos bâtons, et pourtant, vous visez...

Entrainement croisé : équivalence en distance plutôt qu'en temps. équivalence entrainement croisé, la natation Il y...

Parmi les photos qu’il avait postées pour résumer son année il y a quatre ans, Kilian...

Avoir une périostite et surtout courir avec ça fait mal ! Notre expert trail a un...

Ce qui fait peur à beaucoup de traileurs, c'est la montée. Et ça peut se comprendre....

S'il y a bien un soin qu'on a tous dans nos trousses de soin en tant...