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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Pas plus de 100 bondissements par séance

11 mars 2025
dans Infos entrainement
bondissement trail
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question

« Les bondissement sont ils bon en trail »

Réponse du coach à 23min09

Toute ce qui est travail de préparation physique à base de bondissements… Il faut apprendre à ne pas se blesser et au corps à supporter les chocs.

Le travail de bondissements HORIZONTAUX est conseillé pour les personnes de moins de 35 ans ayant l’habitude de faire du renforcement musculaire. Pas faire plus de 100 bondissements par séance.

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Tags: question gratuite
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