Vous avez une question entrainement trail
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Question de Jérémy
“J’ai vraiment du mal à trouvé la boisson idéal sur des courses de 60 km, eaux plate, gazeuse sachant que les boissons acheter dans des magasins spécialisés me détruise le ventre”
Réponse du coach à 27min35
Les boissons achetées dans le commerce sont souvent très dosées en sucre. Ton estomac a certainement besoin d’avoir un apport en sucres continu et faible.
Tu devrais faire tes propres boissons toi même en mettant pas trop de sucre.
Attention aux boissons gazeuses qui peuvent donner des gaz en course.
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