Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de François
Entraîné à 5 séances semaine : trail motivant de 30kmD+2000 le 28/09 avant la diag le 17/10. Bonne idée ou pas ? J’en peux plus des blocs 😁
Réponse du coach à 12min07
Oui on peut courir un trail avant la diagonale des fous mais sans être à fond, comme une sortie longue.
Après, place à l’affutage et à la récupération.
