Vous avez une question entrainement trail
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Question de Bruno
Salut, j’ai mon 28kms 1200D+ samedi, j’ai fait 19kms lundi, piscine ce mardi. Dois-je faire autre chose cette semaine ?
Réponse du coach à 4min58
jeudi soir : échauffement 10 minutes + 2 séries de 5 minutes de 30/30 (mais pas à fond)
après : récup
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