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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail le samedi, comment s’entrainer les jours précédents

11 mars 2025
dans Infos entrainement
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Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Bruno

Salut, j’ai mon 28kms 1200D+ samedi, j’ai fait 19kms lundi, piscine ce mardi. Dois-je faire autre chose cette semaine ?

Réponse du coach à 4min58

jeudi soir : échauffement 10 minutes + 2 séries de 5 minutes de 30/30 (mais pas à fond)
après : récup

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Tags: question gratuite
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