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Question de Kaoutar
Bonjour. Quelle est la meilleure technique pour attaquer les descentes. Je suis plus lente en descente car j’ai mal aux orteils, merci
Réponse de Max
Salut Kaoutar 🤙 ,
– Déjà, il faut lâcher prise, déconnecter le cerveau 😂.
– Non déjà pour ne pas subir les descentes il faut :
— renforcer les quadris,
— faire des bonne séances de gainage,
— puis visualiser 1 mètre devant soi et vite analyser où l’on va mettre le pied à chaque foulée .
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