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Trail : comment attaquer les descentes ?

11 mars 2025
dans Infos entrainement
technique descente trail
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Question de Kaoutar

Bonjour. Quelle est la meilleure technique pour attaquer les descentes. Je suis plus lente en descente car j’ai mal aux orteils, merci

Lire la suite ↓

Réponse de Max

Salut Kaoutar 🤙 ,

– Déjà, il faut lâcher prise, déconnecter le cerveau 😂.
– Non déjà pour ne pas subir les descentes il faut :

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  • Question de Kaoutar
  • Réponse de Max

— renforcer les quadris,
— faire des bonne séances de gainage,
— puis visualiser 1 mètre devant soi et vite analyser où l’on va mettre le pied à chaque foulée .

RELIRE : descente trail

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Tags: question gratuiteentrainement aux descentes
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