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On veut tous éliminer au plus vite, pour reprendre rapidement l’entrainement… alors que ce dont on a vraiment besoin, c’est du repos !
QUESTION
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
André nous demande : « Bonjour J’aimerais savoir comment éliminer les toxines sur un ultra 200 en complément de l’eau ! Merci »
RÉPONSE
Salut André,
avec
– du velo,
– natation
– et de très légers run
RELIRE : FOOTING DE DECRASSAGE
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