Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Jonathan
Comment gagner en endurance afin de gérer du long ?
Réponse du coach à 3min10
DIVERSITÉ DES SPORTS
1) Ajouter dans son entrainement une sortie longue sous forme de rando-course
2) Prendre deux jours de récupération
3) Faire de l’entrainement croisé (vélo ou VTT)
CONTENU DES SÉANCES
4) Travailler à différentes intensité en faisant des séances de pacing
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.
