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Ultra : 4 astuces pour améliorer son endurance

11 mars 2025
dans Infos entrainement
endurance fondamentale
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Jonathan

Comment gagner en endurance afin de gérer du long ?

Réponse du coach à 3min10

DIVERSITÉ DES SPORTS

1) Ajouter dans son entrainement une sortie longue sous forme de rando-course
2) Prendre deux jours de récupération
3) Faire de l’entrainement croisé (vélo ou VTT)

CONTENU DES SÉANCES

4) Travailler à différentes intensité en faisant des séances de pacing

Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.

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Tags: question gratuite
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