u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Problème d’alimentation sur ultra

11 mars 2025
dans Infos entrainement
conseils ultra-trail

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Cédric

J’ai des problèmes d’alimentation sur des trails au dessus de 12h (mal de ventre, je ne prends pas de gel mais je me gave aux ravito.)

Réponse du coach à 13min29

L’alimentation est une des causes d’abandon en ultra.

Il faut
– moins manger aux ravito pour ne pas saturer l’estomac au moment de la digestion
– manger plus régulièrement en course (en prenant les vivres du ravito et en les mangeant plus tard toutes les 30 à 40 minutes)

Il faut aussi
– vérifier ton alimentation pré-course
– voir avec un diététicien si des probiotiques peuvent aider

RELIRE : alimentation ultra

Tags: question gratuite
Article précédent

Trail : peut-on faire du long quand on est jeune ?

Articles suivant

Un internaute veut passer de 10 km à 80 km en trail..

Lire aussi ces Articles

ventoline casquette verte
Santé

Prendre de la Ventoline sur la TDS : ok, triche ou dopage ?

par admin
29 août 2025
dormir UTMB
Infos entrainement

Dormir sur l’UTMB, c’est tricher ?

par admin
28 août 2025
Alexandre Boucheix TDS
Santé

De quoi souffre Alexandre Boucheix sur la TDS ?

par admin
26 août 2025
UTMB : est-ce raisonnable de prendre le départ en étant blessé ?
Santé

UTMB : est-ce raisonnable de prendre le départ en étant blessé ?

par admin
24 août 2025
gestion des côtes en trail
Infos entrainement

Les séances de côtes en trail : personne n’a rien compris, elles sont inutiles

par admin
22 août 2025



ÉQUIPEMENT TRAIL : pas cher 

Résultat UTMB : victoire de Tom Evans
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (15 425)
    • Actu Trail (11 423)
      • EDITO (2 461)
      • GORATRAIL (370)
      • Chasse (88)
      • résultats trails (647)
      • Premium (39)
    • Infos entrainement (4 030)
      • Santé (714)
  • Equipement (2 287)
    • Chaussure Trail (705)
    • GPS (728)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Tom Evans et Ruth Croft champion et championne de l’UTMB
  • UTMB : on sait pourquoi Courtney Dauwalter n’est pas montée sur le podium
  • UTMB 2025 : Ruth Croft détrône la Reine Courtney Dauwalter
  • Résultat UTMB : victoire de Tom Evans en 19h18
  • UTMB en direct : Tom Evans en route vers la victoire
  • Jean‑Marc Peillex critique l’UTMB… au micro de l’UTMB
  • Et si Courtney Dauwalter ne gagnait pas l’UTMB 2025 ?
  • Sur l’UTMB le soleil se lève : abandon de François D’Haene, Tom Evans et Ben Dhiman devant
  • UTMB en direct : Théo Détienne perd sa place de leader au km 100
  • Triche sur la TDS : 4e, la chinoise Xueer Shang a pris une voiture, Elise Delannoy récupère le podium

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Pour le trail : pensez aux protéines, pas seulement aux glucides
Deux super sur-pantalons imperméables CIMALP homologués pour l’UTMB
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?