Vous avez une question entrainement trail
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Question de Séverine
Cc le côté nutrition m intéresse sur un 36 km …que peux ton manger en mode salé? Merci
Je suis triathlete à la base (le sucre me donne mal aux intestins)
Réponse du coach à 21min26
Sur un trail court, prendre
– des barres salées mais éviter la charcuterie
– du pain complet
Attention, sur un trail court, sur les ravitaillements, prendre aussi du sucré.
Il faut essayer de prendre le sucre en quantité très faible mais très régulière.
RELIRE : alimentation trail court
