Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Olivier
Pour faire le plein de vitamines avant la saison. Plutôt des fruits frais et des fruits secs ?
Réponse du coach à 25min39
– Il faut un apport régulier en vitamines grâce aux fruits frais.
– Ajouter de la spiruline (riche en fer)
– Boire des eaux minérales riches en magnesium
