Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Sébastien
Bonjour comment manger sur un 60 km merci ?
Réponse du coach à 15min24
Tout va déjà dépendre du dénivelé.
Il faut s’alimenter toutes :
– les 45 minutes avec au moins une demi-barre de céréales
– toutes les heures avec un aliment salé
Il faut boire :
– toutes les 30 minutes
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