Souvent vers la quarantaine, sans passé sportif, on se dit… « va falloir faire quelque chose, ça ne peut pas continuer ainsi »
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Inscription en salle de sport, cours de dingues et autres belles promesse s’en suivent.
Équipé des dernières montres connectées, des tenues ultra moderno-techniques, on se lance dans une course effrénée vers la recherche d’une condition physique qui risque d’ailleurs de tarder à venir tellement on n’a pas pris soin de notre corps ces dernières années.
Après quelques séances, on se lasse déjà, car des douleurs apparaissent, on a été trop vite, on a écouté 100 conseils de 100 coach virtuels, car de coachs il y en a autant que d’inscrits en salle de sport.
Et ça devient trop difficile et puis bah… on lâche l’affaire.
Et durant toute cette période, d’autres ayant pris la même résolution ont pris soin d’y aller doucement, optant pour une solution moins in the wind.
Simplement ils ont décidé de se mettre au running.
Alors avec un équipement minimum, ils prennent attache avec un entraîneur, car seuls ils n’y arriveront pas.
Une première entrevue avec ce dernier permettra de définir le sens de cette démarche.
Un programme est établi, sachant qu’on a à faire à des débutants…
Les premières séances qui ne seront que marche et courses alternée seront difficiles.
Le poids, l’âge et le degré d’inactivité étant parfois un gros frein.
Le néo coureur est néanmoins fier de partager ses petits exploits sur les réseaux sociaux.
Il s’en fout car au départ ça va être du 10/11’ au km, mais au moins il les fait.
Et le coach est là, le rassure.
Les semaines passent, les entraînements continuent, on passe moins de temps à marcher et plus de temps à courir.
Au bout d’un mois le premier 5000 est bouclé sans avoir eu recours à la marche.
Le néophyte est heureux, lui qui quatre semaines plus tôt tenait à peine 200m.
Il est motivé, en veut, a même tendance à booster son entourage.
Sa motivation est contagieuse tant et si bien que tout le monde le suit.
Ses sorties sont meilleures et parfois boum, un coup de moins bien.
Le coach lui dit alors que c’est normal, qu’il faut s’accrocher car c’est là que se joue l’avenir. Quand on est dans le dur, qu’on ne lâche pas, on revient plus fort.
Le quadra est heureux, il fait confiance à son coach et se met même à rêver à épingler un dossard à son tee shirt.
Les effets sur le corps se font ressentir, moins de bedaine, cuisses raffermies, mine réjouie, une forme étincelante qui est communicative.
Au travail tout va mieux, une envie de bien faire qui est décuplée.
La vie de famille aussi est meilleure, les enfants retrouvent un papa, une maman fière d’elle, de lui, de ce qu’ils font. Parfois même les deux y vont ensemble, ça ressert les liens du couple.
La vie est belle à nouveau…
J’irais même à dire que cet élixir de jouvence que cherche beaucoup de monde, il est à la portée de chacun
Un peu de sport de la bonne humeur et de l’envie avec de l’entrain
Et tout ira bien
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