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Question
Coucou j envisage de faire l ultra marin . Puis je faire ma préparation avec du dénivelé ou cela peut il me desservir
Réponse du coach à 7min57
Sur l’Ultra-marin, le ratio kilomètre dénivelé est assez faible avec 180km et 1500d+. Il faut donc se rapprocher d’une préparation comme d’un 100km.
Faire des côtes courtes en volume (mais pas de côtes longues) ou en puissance en intégrant de la chose
Faites vous coacher par Stéphane Rey
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