Entrainement trail : comment avoir moins peur en descente ?
Pour avoir moins peur en descente
1) faire des séances techniques de descentes pour apprendre à bien lire les trajectoires
regarder loin devant, ne pas freiner devant le danger
2) faire un travail d’appuis
travailler pour avoir des appuis courts et réactifs
3) apprendre à courir bien gainé
LE PRINCIPAL EN DESCENTE ÉTANT DE NE PAS SE FREINER ET DE REGARDER LOIN DEVANT
