Vous avez une question entrainement trail
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Question de Allan
Bonsoir quand on prépare du trail 80km environs quel longueur les sorties longues ??merci
Réponse du coach à 14min35
Pour préparer un 80km, il faut :
– faire des sorties longues de 4h (exemple 3h de trail ou 4h de rando-course), il faut alterner).
– travailler la marche rapide
