Vous avez une question entrainement trail
Gaël nous demande : “Bonjour. Quelle préparation et quelles attentions avant et pendant un Trail de 24 km pour éviter les crampes aux cuisses a partir du 21 eme km? Merci.”
relire crampes trail
Une bonne hydratation,
éviter les plats gras,
manger des aliments riches en potassium et magnésium.
REJOIGNEZ LE CLUB UTRAIL
Abonnez vous à nos plans d’entrainement MAINTENANT !
