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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : reprendre l’entrainement après une blessure

11 mars 2025
dans Infos entrainement
courir sans se blesser trail
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Patrick nous demande : « Quel entraînement faut il faire après une blessure de 8 mois. »


Reprendre progressivement avec des footings légers et reugiliers, du renforcement, puis un peu de technique et vitesse, et ensuite le travail en côte. Après tout dépend de la raison de l’arrêt.


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