Vous avez une question entrainement trail
Mika nous demande : « Bonjour
Je suis un passionné de longue distance. Je n’ai pas de bonne allure car je cours à mon rythme. Malheureusement il y a ce foutu barrière horaire qui me fait des pressions supplémentaires. Recaler au CCC 😔 et à l’ Endurance Trail.
Normalement, la philosophie du trail : c’est le plaisir de courir ? Comment peut-on améliorer l’allure significativement ? »
relire barrières horaires trail
Tu peux
– augmenter ta vitesse max qui augmentera naturellement ton allure.
– Mais aussi faire des séances à allure course.
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