u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • MDS
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • MDS
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : juste avant un 35 km

11 mars 2025
dans Infos entrainement
entrainement trail courir tous les jours

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Miguel
Salut! Trail de 35kms et 900d+ dimanche. Que me conseilles tu sur les derniers jours avant la course?
Réponse du coach à 22min38

– mardi : footing de 40 minutes
– jeudi : VMA de rappel
– ensuite repos et hydratation

Tags: question gratuite
Article précédent

N’oubliez pas de mettre vos semelles orthopédiques

 Articles suivant

2 mois après une entorse…

Lire aussi ces Articles

marathon de Paris
Infos entrainement

Pourquoi finir son premier marathon en 5h30 est une belle réussite

par admin
13 avril 2026
50 km en trail
Infos entrainement

Comment passer le cap des 50 km en trail

par admin
13 avril 2026
La récupération après un marathon
Infos entrainement

Combien de temps faut-il arrêter de courir après un marathon comme celui de Paris

par admin
12 avril 2026
crampes marathon de paris
Santé

Marathon de Paris : comprendre pourquoi vous avez eu des crampes

par admin
12 avril 2026
Courir lentement
Infos entrainement

Courir lentement pour performer : on s’est tous trompés

par admin
12 avril 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

En live : comment suivre le marathon de Paris en direct

Marathon des sables en direct

Urban Trail de Lille en direct

championnats de France de Trail

Trail

  • Blog de trail (17 368)
    • Actu Trail (13 218)
      • EDITO (3 023)
      • GORATRAIL (385)
      • Chasse (146)
      • résultats trails (701)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 178)
      • Santé (763)
  • Equipement (2 591)
    • Chaussure Trail (768)
    • GPS (901)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Il ne dit pas tout à ses proches : ce que Mathieu Blanchard révèle sur ses aventures extrêmes
  • Pourquoi finir son premier marathon en 5h30 est une belle réussite
  • Comment passer le cap des 50 km en trail
  • Quel est le physique type d’un finisher du marathon de Paris
  • Le trail écrase la course sur route
  • Combien de temps faut-il arrêter de courir après un marathon comme celui de Paris
  • Le taux d’abandons du marathon de Paris 2026
  • Pourquoi le record de Shure Demise au marathon de Paris pose question
  • Marathon de Paris : comprendre pourquoi vous avez eu des crampes
  • Championnat de France de 24 h : Gwénaël Helleux sacré, Antoine Guillon 5e

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • MDS
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer