u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • Yukon
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • Yukon
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : juste avant un 35 km

11 mars 2025
dans Infos entrainement
entrainement trail courir tous les jours

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Miguel
Salut! Trail de 35kms et 900d+ dimanche. Que me conseilles tu sur les derniers jours avant la course?
Réponse du coach à 22min38

– mardi : footing de 40 minutes
– jeudi : VMA de rappel
– ensuite repos et hydratation

Tags: question gratuite
Article précédent

N’oubliez pas de mettre vos semelles orthopédiques

 Articles suivant

2 mois après une entorse…

Lire aussi ces Articles

stratégie podium trail
Infos entrainement

Quelles sont les meilleures stratégies en trail pour faire un podium

par admin
24 février 2026
trail
Infos entrainement

En trail, ce ne sont pas les jambes qui lâchent en premier

par admin
23 février 2026
fartlek fractionné
Infos entrainement

Entrainement trail : bénéfices et les inconvénients à faire du fartlek

par admin
23 février 2026
trail fléchisseurs de hanche
Infos entrainement

Quel est le meilleur exercice pour travailler les fléchisseurs de hanche quand on fait du trail ?

par admin
22 février 2026
performer en trail
Infos entrainement

La performance en trail commence par arrêter de se mettre la pression

par admin
22 février 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Barkley en direct

  • Live : comment suivre la Yukon Arctic Ultra en direct depuis la France avec Guillaume Grima et Thierry Corbarieu

Trail

  • Blog de trail (17 012)
    • Actu Trail (12 880)
      • EDITO (2 894)
      • GORATRAIL (379)
      • Chasse (146)
      • résultats trails (691)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 160)
      • Santé (757)
  • Equipement (2 533)
    • Chaussure Trail (744)
    • GPS (877)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Trail : un coureur amateur piégé par une fausse team élite
  • Quelles sont les meilleures stratégies en trail pour faire un podium
  • Il retourne sa veste : comment Kilian Jornet justifie-t-il son retour à l’UTMB ?
  • Pourquoi il faut arrêter de se demander quel est le trail le plus dur
  • Kilian Jornet acculé au trail business
  • Pourquoi en revenant sur l’UTMB Kilian Jornet s’enfonce dans ses contradictions
  • Chaussure de trail : on ne parle pas assez des Saucony Xodus Ultra
  • Pourquoi l’UTMB a gagné et pourquoi Kilian Jornet a perdu
  • Kilian Jornet : de l’appel au boycott en 2023 au retour à l’UTMB en 2026
  • OFFICIEL : Kilian Jornet sera sur l’UTMB 2026

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • Yukon
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer