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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : juste avant un 35 km

11 mars 2025
dans Infos entrainement
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Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Miguel
Salut! Trail de 35kms et 900d+ dimanche. Que me conseilles tu sur les derniers jours avant la course?
Réponse du coach à 22min38

– mardi : footing de 40 minutes
– jeudi : VMA de rappel
– ensuite repos et hydratation

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