Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Miguel
Salut! Trail de 35kms et 900d+ dimanche. Que me conseilles tu sur les derniers jours avant la course?
Réponse du coach à 22min38
– mardi : footing de 40 minutes
– jeudi : VMA de rappel
– ensuite repos et hydratation
