Vous avez une question entrainement trail
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Question de David
Salut
J’ai déjà couru maximum 16km en course nature et je cours 2x10kms par semaine.
Serai je capable de boucler un 33 km sans craquer en plein milieu?
Réponse du coach à 8min45
Pour boucler un 33km, il faut être capable de faire une sortie longue de 2h30, pour :
– apprendre à se ravitailler
– voir comment le corps encaisse les chocs
RELIRE : préparer un 30km en trail
