Vous avez une question entrainement trail
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Question de Nicolas-f
Hello. Je fais un 24 heures ce week end. Est ce utile avant de participer à l’Ultra Marin (177 km) ?
Je fais ce 24 h ce WE et l’Ultra Marin (177 km) le 29 juin avec comme seul objectif de le finir.
Merci
Réponse du coach à 17min51
Après le week-end de 24heures il va y avoir une grosse casse de fibres… il va falloir laisser 3 semaines de récupération derrière.
Après ces trois semaines, faire seulement une semaine d’entrainement puis repartir sur de l’affutage.
