Vous avez une question entrainement trail
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Question de Pierre
Bonjour, je vais faire un trail de 105km et 5500 d+. Quel est le plus gros entrainement que je dois faire? Quel distance je dois pas dépasser en entraînement.
Réponse du coach à 27min04
– Rando course : 5 heures
– Trail : 3 heures
– Faire des courses de préparation
– Faire deux week ends chocs dans la préparation
