Votre montre Garmin peut faire des choses que vous ignorez

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Derrière les écrans sobres des montres Garmin se cachent des fonctionnalités insoupçonnées, particulièrement utiles pour les coureurs et traileurs.

Si vous pensiez connaître votre Forerunner, Fenix ou Instinct sur le bout des doigts, cet article pourrait bien vous surprendre.

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Voici une sélection de fonctions méconnues mais redoutablement pratiques pour optimiser vos entraînements et votre quotidien.

1- Revenir à l’écran d’accueil en un geste

Quand on navigue dans les menus complexes d’une Garmin, on peut vite s’y perdre. Sur les modèles à écran tactile, il suffit simplement de poser sa paume sur l’écran pour revenir instantanément à l’accueil. Un geste simple qui fait gagner un temps précieux, surtout en plein entraînement.

2- Activer une lampe d’appoint

Même sans LED, votre montre peut vous dépanner dans l’obscurité. En appuyant deux fois sur le bouton “Lumière” (en haut à gauche), un écran blanc très lumineux s’affiche, transformant votre montre en lampe d’appoint. Idéal pour les réveils nocturnes ou les sorties trail au lever du jour. Pour l’éteindre, il suffit de recouvrir l’écran de votre main.

3- Exploiter les complications du cadran

Contrairement à d’autres montres connectées, les complications sur Garmin ne réagissent pas à un simple tap. Il faut maintenir le doigt appuyé sur l’élément pour ouvrir un menu détaillé. C’est notamment utile avec les données d’ensoleillement : un appui long sur l’indication du coucher du soleil affiche une roue complète indiquant l’aube, le crépuscule et plus encore. Pratique pour planifier une sortie trail avant la nuit.

4- Transférer un entraînement à un autre coureur

Garmin Share permet de partager un entraînement ou un itinéraire entre deux montres compatibles. Parfait pour transmettre votre dernière séance de fractionnés ou une trace GPS à un partenaire de course, sans passer par l’application. Il suffit d’aller dans le menu d’activité, de choisir Garmin Share, puis de sélectionner le fichier à envoyer. La montre détecte automatiquement les appareils à proximité en mode réception.

5- Alerte avant le coucher du soleil

Pour éviter de se faire piéger par la nuit en fin de sortie, activez une alerte “avant le coucher du soleil”. Rendez-vous dans les Réglages > Notifications > Alertes système > Avant coucher du soleil, puis définissez une marge (par exemple, 1 heure). La montre vous avertira par vibration : parfait pour les traileurs du soir ou les joggeurs d’hiver.

6- Créer des raccourcis (hot keys)

Si vous avez l’impression que certaines fonctions sont trop enfouies dans les menus, créez des raccourcis personnalisés. Appuis longs, combinaisons de boutons… Garmin vous laisse paramétrer jusqu’à sept raccourcis. Parmi les options utiles : verrouiller l’écran (pour éviter les manipulations involontaires), diffuser votre fréquence cardiaque (pour les appareils de musculation), ou encore changer rapidement de sport.

7- Retrouver son téléphone

Fonction classique mais trop souvent oubliée : la montre Garmin permet de retrouver son téléphone. En maintenant le bouton “Lumière”, un menu s’ouvre avec l’option “Retrouver mon téléphone”. La montre le fera sonner automatiquement, tant qu’il est à portée Bluetooth.

Les montres Garmin ne se contentent pas de mesurer votre distance ou votre fréquence cardiaque. Elles regorgent de fonctions pratiques, souvent ignorées, qui peuvent transformer votre façon de courir ou de randonner. Que ce soit pour rester dans les temps, partager un entraînement ou ne plus jamais chercher votre téléphone, ces astuces font toute la différence sur le terrain.

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Auteur : Axelle Anne, est la fondatrice de la redac. Dans le web depuis 1998, elle a fondé de nombreux sites et s’est mise au trail en 2010. Anti-conformiste et sans langue de bois, elle a contribué à faire sortir le trail de sa niche pour magazine plan plan pour en faire un sport grand public. Depuis 2025, elle assiste impuissante aux dérives du trail.
Vous pouvez contacter Axelle Anne par MP sur FB ou regarder ses vidéos YouTube.