Vous avez une question entrainement trail
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Question de Stephan
Je me prépare comment pour vaincre utmb170 si je suis du Québec et que y’a pas de grosse montagne 😊
Réponse du coach à 23min11
Pour simuler le travail en montagne, il va falloir :
– travailler les côtes longues sur tapis (pour travailler la cadence et le d+)
– faire des sorties nature
– faire du renforcement musculaire
