Vous aimez notre contenu ?
Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Gael
Que penses tu des entraînements difficiles après une course ?
Réponse du coach à 14min28
Un entrainement difficile après une course peut avoir un objectif de pré-fatigue mais tout dépend de la course qu’il y a eu avant.
– après un trail long où il y a eu de la casse de fibres les muscles ont besoin de récupérer, il ne faut pas retarder le délai de régénération
– après un trail court, on peut faire un entrainement difficile dans l’objectif de préparer un ultra (on va donc faire du volume important sur deux jours)
❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail
🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.
❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.
❤️
MERCI !
