Vous avez une question entrainement trail
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Question de Laetitia
Bonsoir, Quelle préparation spécifique pour un trail blanc?
Réponse du coach à 5min43
– Première chose, il faut s’entrainer dans des conditions froides.
– Deuxième chose, se forcer à monter les genoux lors de sa sortie longue (avec la neige on s’enfonce)
– Troisième chose, faire du renforcement musculaire pour le psoas et les cuisses.
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