Après votre sortie trail, ne négligez pas le retour au calme !
Après une séance d'entraînement, vite la douche et ouf, le canapé nous tend les bras de ...
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Étiquette : retour au calme
Voici un exemple de séance fartlek pour préparer un trail en plaine
Nous avons vu précédemment la description d’une séance fartlek typée montagne avec un circuit montée/ descente ...
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Dans une séance de course à pied, consacrez 15 minutes à votre retour au calme
course à pied retour au calme Avez-vous entendu parler de retour au calme ? De quoi ...
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