La Diagonale des fous est sans batons et demande un entrainement spécifique
La Diagonale des Fous, l’un des ultra-trails les plus exigeants, se distingue par une particularité rare ...
Lire
Étiquette : endurance de force
Puissance musculaire et endurance musculaire : les 2 clés de votre entraînement en trail
L’entraînement en trail nécessite une préparation physique minutieuse, où la puissance et l’endurance musculaire occupent une ...
Lire
Nos 4 conseils pour booster votre endurance en trail
Comment booster son endurance lorsqu'on pratique le trail ? l'endurance en trail - Le trail ...
Lire
Trail : comment s’entraîner après 50 ans ?
entrainement trail 50 ans Passé la cinquantaine, la pratique du trail peut rester une activité physique ...
Lire
Entrainement trail : tout savoir sur l’endurance musculaire.
Nous avons déjà parlé de la puissance musculaire. Place à l'endurance musculaire. Amélioration de ...
Lire
Comment préparer un trail avec beaucoup de dénivelé en ne restant qu’en plaine ?
Préparer un trail de 35 km avec un dénivelé positif de 2500 mètres en restant uniquement ...
Lire
Trail : travailler votre endurance de force sur le velo
Maintenant que vous connaissez les astuces pour ne plus avoir mal aux fesses quand vous faites ...
Lire
Trail : qu’est-ce que travaille les escaliers ?
La séance du jour est une séance comme un couteau suisse. Elle permet de vous renforcer ...
Lire
2 idées reçues qui sont fausses sur la course à pied après 50 ans
la course à pied après 50 ans Peut-on être traileur et vieux ? Sur cette interrogation ...
Lire
L’endurance de force : c’est le paramètre le plus important à travailler en trail
Vous voulez être sûr de performer en trail ? Alors pratiquez l’endurance de force ! Définition ...
Lire
Comment développer sa force et sa puissance en trail ?
La force v/s la puissance La force et la puissance sont 2 éléments très importants en ...
Lire