Stratégie de course pour courir le marathon de Paris en 6h

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stratégie de course marathon de Paris
Le marathon de Paris, c’est déjà dans quatre jours, et il y a fort à parier que certains d’entre vous ont commencé à élaborer votre stratégie de course. Pour une majorité (du moins si l’on prend la moyenne des autres années), le temps moyen devrait se faire entre 3h45 et 4h30.

barrière horaire du marathon de Paris – Pour certains autres, ça va consister à réussir à être sûrs de finir. Et pour cela, il faudra finir endéans les 6 heures prévues par la barrière horaire. On ne va pas revenir ici sur le fond, si ce n’est pour dire que 6 heures, c’est quand même beaucoup, mais bon, à partir du moment où on veut brasser plus de monde, on élargit les barrières, c’est ainsi.

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Comment gérer les 6h de la barrière horaire du marathon de Paris ?

Il faudra passer le génie de la Bastille après une heure pour être sûrs d’être dans les cordes.

Dans un deuxième temps, vous devrez vous assurer d’avoir passé l’INSEP endéans deux heures de course (il est à noter que si vous décidez de flirter avec les barrières pour juste finir, prenez quand même un peu d’avance ; on n’a pas la même allure après 35km qu’après 12km). Si vous repassez la Bastille après 3h30 de course, ça devrait continuer d’aller.

Si votre quatrième heure commence entre le musée d’Orsay et la tour Eiffel, ça devrait aller, même si le plus dur va commencer.

Il faudra ensuite entrer dans le bois de Boulogne et voir l’hippodrome d’Auteuil avant la barre des cinq heures pour vous assurer une fin de course relativement tranquille.

Si vous suivez cette stratégie et que vous avez de l’avance, ne vous inquiétez pas pour la barrière horaire, ça passera. Et tous ceux qui vont vous dire que votre lenteur ne fait pas de vous un vrai marathonien, proposez-leur cordialement d’aller se sustenter de leurs défunts.

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• crédit photo : organisateur