Comment faut-il faire cuire ses aliments pour garder la ligne et la forme ?
Il parait que trop cuire ferait changer l’index glycémique de certains aliments … Nutrition trail : ...
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Certains gros organisateurs font du fric sur votre dos en ne payant pas les bénévoles
Les prix augmentent, ce n’est un secret pour personne. Et forcément, les trails suivent. bénévoles trail ...
Quelles sont les définitions et les différences entre la rando-course et la sortie longue ?
Quelle est la différence entre rando-course et sortie longue en trail. Dans le monde de la ...
Par quelle distance faut-il débuter en trail ?
Vous voulez vous débuter le trail, mais cela vous fait peur. On va vous expliquer quelles ...
Votre alimentation avant et pendant le semi-marathon de Paris
Le semi-marathon de Paris, c'est bientôt ! le semi-marathon de Paris - Même si ça semble ...
Quelle séance faut-il faire après une séance de fractionné ?
Question trail : La sortie qui suit une séance de fractionné, il est conseillé de faire ...
Faut-il réaliser les étirements à chaud ou à froid ?
Question trail : "Pour toi étirements trail à chaud ou a froid ? Et combien de ...
World Trail Majors : le Grand Raid des Pyrénées rejoint le bal des aigris
Il y a quelques jours, nous avons appris qu’une des courses du Grand Raid des Pyrénées ...
En vrai, combien de paires de chaussures de trail faut-il avoir ?
Combien de paires de chaussures de trail faut-il avoir ? Est ce qu'une paire polyvalente ça ...
Pour votre première montre GPS, choisissez la Garmin Forerunner 45S
Aujourd’hui, nous vous proposons un focus sur la Forerunner 45S de chez Garmin. A quoi s’attendre ...
Les guides de haute montagne n’ont plus le niveau
Les guides de haute montagne : leur niveau en déclin La formation pour devenir guide de ...
Quel est le poids idéal quand on fait du trail
La question du poids de forme, du poids idéal à atteindre est une question récurrente : ...
En trail, à combien de courses faut-il participer tous les ans ?
5 conseils pour planifier son année : dossard trail dossard trail - Le mois de janvier ...
Kilian Jornet (et les problèmes de dopage à Sierre Zinal)
kilian jornet sur sierre-zinal en 2024 Ces derniers jours, nous avons appris le retour du Roi ...
Combien de temps faut-il courir pour éliminer les crêpes de la Chandeleur ?
Miam miam les crêpes mais il faut courir Ce week-end, pour beaucoup d’entre vous, ça va ...
Comment réagissent les team quand leurs athlètes sont odieux
Comment peuvent donc bien réagir les teams et les sponsors quand leurs athlètes dérapent ? C’est ...
Peut-on remplacer la PPG par de l’électro-stimulation Compex ?
Question entrainement trail : Peut on remplacer la ppg de son programme trail par du compex ...
Les traileurs peuvent être concernés par le burn-out du sportif.
Burn-out du sportif, et oui, les traileurs aussi peuvent être concernés. burn-out Chacun de nous, a ...
Les gens qui aiment faire du fractionné sont des psychopathes !
Qui aime le fractionné ? fractionné trail - "Seigneur, plus jamais ça"... "Mais pourquoi on doit ...
Ça fait combien de temps de Kilian Jornet n’a pas gagné un trail ?
Kilian Jornet a annoncé son programme pour 2024 ; et comme on va le voir, on ...
Les 4 meilleures chaussures de trail en 2024
Quelles sont les meilleures paires de chaussure de trail auxquelles il faut s’attendre pour 2024 ? ...
Peut-on faire du trail avec une rupture du ligament croisé antérieur ?
Julien nous demande " Je me suis fait opéré en 2004 des ligaments croisés antérieurs du ...
Comment soulager une périostite pour avoir moins mal?
Question-réponse santé au sujet de la périostite périostite Question périostite Olivier nous demande "Pour ma part, ...
La méthode des 5 pourquoi pour la gestion mentale de vos ultra-trails
méthode des 5 pourquoi Vous avez envie de vous tester sur ultra ? C’est une très ...
Strava : quand on confond les Kudos et les PR
Kudos # PR Quand on commence à découvrir Strava, on a vite l’impression d’être une brute ...