Brice a conçu un tableau qui peut faire office de roadbook pour l’EcoTrail de Paris qui va se courir dans deux jours. Si cela peut vous aider, téléchargez le, plastifiez le et…… courez !
J-2 avant l’Ecotrail de Paris : à quoi s’attendre sur le 80km ?
L’écotrail de Paris est maintenant dans deux jours. Profitons de cette tribune pour voir un peu à quoi s’attendre sur le 80km.
EcoTrail de Paris 2019 : parcours roulant
80km pour 1245m de D+, on est d’accord pour se dire que le parcours est relativement roulant. Voyons désormais de plus près à quoi il va ressembler.
EcoTrail de Paris 2019 : 3 parties distinctes sur le parcours
Je vous propose ici de le découper et trois grands axes et chaque en quatre zones.
– Le premier axe ira de Saint Quentin à Versailles ; il fera un peu moins de 26km (soit 32% du parcours) pour 244m de D+ (soit 20% du dénivelé total).
– Le deuxième axe ira de Versailles à Chaville ; avec 33,5km (soit 42% du parcours) et 741m de D+ (soit 60% du Dénivelé total), il constituera le gros morceau de l’épreuve.
– Enfin, le troisième axe ira de la forêt de Chaville à la Tour Eiffel ; d’une distance de 20,75km (soit 26% de la distance) pour 260m de D+ (soit 21% du dénivelé total), c’est la partie la moins compliquée du parcours.
Voyons un peu plus dans les détails à quoi ressemble chaque zone. Des temps de passage seront évoqués sur base d’un chrono final de 11h30 (soit 8.37mn au km).
EcoTrail de Paris 2019 : parcours, axe 1
Axe 1 : De Saint Quentin à Chaville (25,8km pour 244m D+) ; durée approximative : 3h35
Zone 1 : Base de loisir de Saint Quentin en Yvelines (on y restera 8km pour un dénivelé inexistant).
Zone 2 : Traversée de Saint Quentin en Yvelines (on y restera 3km avec toujours aussi peu de dénivelé)
Zone 3 : Traversée du bois des Roussières (on y restera 7,7km, plus précisément jusqu’à la traversée de la route de Dampierre).
Zone 4 : Forêt de Versailles 1 (on y restera 7,1km, jusqu’à la traversée de la rue Louis Blériot). LE dénivelé sera un peu élevé ici (167m), mais pas de quoi casser trois pattes à un canard. A noter que dans cette zone se trouvera le premier ravito.
EcoTrail de Paris 2019 : parcours, axe 2
Axe 2 – De Versailles à Chaville (33,45km pour 741m de D+) ; durée approximative : 4h45
Comme dit plus haut, cet axe constituera le cœur de la course et sera le plus compliqué à gérer.
Zone 1 – Forêt de Versailles 2 (on y restera 5,4km avec 106m de D+, jusqu’à la traversée de l’A86)
Zone 2 – Forêt de Meudon 1 (on y restera 8,3km avec 191m de D+, jusqu’à la traversée de la N118)
Zone 3 – Forêt de Meudon 2 (on y restera 8,5km avec 207m de D+, jusqu’au passage à l’observatoire de Meudon)
Zone 4 – Forêt de Meudon 3 (on y restera 11,25km avec 237m de D+, jusqu’à l’entrée dans Chaville). A noter que dans cette zone se situera le deuxième ravito, plus précisément au km 57,5. Attention, cette zone sera la plus difficile de la course !!
EcoTrail de Paris 2019 : parcours, axe 3
Axe 3 – De Chaville à la tour Eiffel (20,75km pour 260m de D+) ; durée approximative : 3h09
Zone 1 – Forêt de Fausses Repos (on y restera 5,15km pour 26m de D+, jusqu’à l’entrée dans Marne la Coquette).
Zone 2 – Le Parc de Saint Cloud (on y restera 6,7km pour189m de D+, jusqu’à la sortie du parc). Dans cette zone se trouvera le dernier ravito.
Zone 3 – Quai de Seine Sèvres/Meudon (on y restera 4km, jusqu’à la traversée du pont d’Issy)
Zone 4 – Quai de Seine Issy Les Moulineaux/Paris (on y restera 4,9km jusqu’au premier étage de la tour Eiffel).
Si ce découpage vous convient et que vous souhaitez l’utiliser, vous pouvez télécharger un tableau imprimable que vous pourrez imprimer pour emporter avec vous (plastifiez le toujours, on sait jamais) ici (URL).
Bonne course !
RELIRE :
– ecotrail de paris 2019
– résultats et classement ecotrail de paris 2019
