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courir en été
Bonne nouvelle, l’été arrive !! Cela fait quelques jours qu’il fait beau et on commence tout doucement nos prépa pour les trais d’été. Attention néanmoins à ne pas faire n’importe quoi.
Video courir en été
Dans la mesure du possible
1) on met de la crème
2) on prend un buff qu’on mouille et qu’on garde sur la nuque pour éviter les insolations
3) on s’hydrate beaucoup avec comme minimum, 500 ml par heure
4) on court les jambes couvertes ou avec un répulsif anti-tiques
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