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Accueil Blog de trail Infos entrainement

5 points à améliorer en trail grâce à la préparation mentale

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Le mental en trail
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Dam

La prepa mentale est elle primordiale ?
Réponse du coach à 25min28

La prepa mentale est souvent un aspect négligé. Pourtant la prépa mentale va impacter beaucoup de paramètres :
1- la motivation
2- la gestion du stress avant la course
3- la concentration en course
4- la gestion des émotions et des imprévus
5- la respiration

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Tags: question gratuite
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