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Comment savoir si tu es prêt pour ton premier trail

11 mars 2025
dans Infos entrainement
nutrition debuter trail

Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.





Question de Maria

Bonjour, Je cours 30 à 50 km par semaine, je fais une sortie de 21 km tous les 15 jours, comment savoir si je peux faire un trail?

Réponse de Max

Salut,

C’est facile
1) essaie en entraînement sur une petite distance 10-12 km avec peu de dénivelé (entre 400 et 600 d+)
2) et après teste toi sur une course nature

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Tags: question gratuitedébuter
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