u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Incendies
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Incendies
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : les conseils de notre expert contre la périostite

11 mars 2025
dans Infos entrainement
periostite trail
Vous aimez notre contenu ?
Google Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google

Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.





Question de Rayss

Bonjour
Qu’est ce que vous me conseillez après un début de périostite tibiale ?
Continuer mes entraînements Trail où repos ? Et pour combien de temps merci

Réponse de Max

Bonjour Rayss,

Sommaire

Toggle
    • Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
  • Question de Rayss
  • Réponse de Max

Personnellement
– une semaine de repos total,
– en le massant avec une cuillère à soupe de bas en haut,
– et en alternant des compresses chaude et froide.

RELIRE : périostite trail

❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail

🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.

❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.

❤️ Je soutiens u-Trail
❤️ MERCI !
Tags: question gratuitePeriostite
Article précédent

Quelles chaussures pour courir en sous bois ?

 Articles suivant

Toute l’actualité trail du mercredi 11 avril

Lire aussi ces Articles

océane mahé
Santé

Elle n’a plus ses règles depuis trois ans : le problème de la cycliste professionnelle Océane Mahé touche aussi les traileuses

par admin
2 août 2026
système nerveux central
Santé

Quel est le rôle du système nerveux central dans vos résultats en trail ?

par admin
2 août 2026
Vincent Bouillard
Infos entrainement

Quels enseignements tirer de l’entraînement de Vincent Bouillard ?

par admin
2 août 2026
retour au calme en trail
Infos entrainement

Pourquoi après une sortie trail il ne faut pas négliger le retour au calme

par admin
2 août 2026
Régime keto, jeûne intermittent, chirurgie : arrêtons de martyriser notre corps pour perdre quelques kilos
Santé

Régime keto, jeûne intermittent, chirurgie : arrêtons de martyriser notre corps pour perdre quelques kilos

par admin
2 août 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live GR 5 Grande Traversée des Alpes de Romain Olivier en direct

Trail

  • Blog de trail (18 461)
    • Actu Trail (14 257)
      • EDITO (3 334)
      • GORATRAIL (390)
      • Chasse (148)
      • résultats trails (738)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 232)
      • Santé (793)
  • Equipement (2 688)
    • Chaussure Trail (798)
    • GPS (955)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • Théo Detienne
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • GR5 : Romain Olivier pulvérise le record de la Grande Traversée des Alpes en moins de six jours
  • Le gagnant de l’UTMB : et si c’était Thomas Cardin
  • Le problème des itinéraires créés automatiquement par les montres GPS
  • Elle n’a plus ses règles depuis trois ans : le problème de la cycliste professionnelle Océane Mahé touche aussi les traileuses
  • Question : est-ce que le mur du “marathon” existe aussi en trail ?
  • Quel est le rôle du système nerveux central dans vos résultats en trail ?
  • Une astuce pour gérer vos coups de mou sur l’UTMB et éviter l’abandon
  • « J’ai failli finir aux urgences » : l’influenceur running Dorian Louvet fait le buzz pour pas grand-chose
  • Quels enseignements tirer de l’entraînement de Vincent Bouillard ?
  • Test du sac Salomon S/LAB Ultra 12 : uTrail donne son avis en vidéo

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

f
126 000
abonnés Facebook
👥
97 000
membres du groupe Facebook
◎
7 500
abonnés Instagram
Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail

Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Incendies
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer