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Question de Rayss
Bonjour
Qu’est ce que vous me conseillez après un début de périostite tibiale ?
Continuer mes entraînements Trail où repos ? Et pour combien de temps merci
Réponse de Max
Bonjour Rayss,
Personnellement
– une semaine de repos total,
– en le massant avec une cuillère à soupe de bas en haut,
– et en alternant des compresses chaude et froide.
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