Quel plan d’entrainement pour courir 10 km en 1h15
Objectif 10 km en 1h15 : plan d’entraînement sur 8 semaines (3 séances/semaine) Atteindre les 10 kilomètres en 1h15 représente ...
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Courir 10 km en 1h15, soit à une allure moyenne de 7 min 30 par kilomètre, est un objectif tout ...
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