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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Les muscles ont une mémoire

11 mars 2025
dans Infos entrainement
muscle extenseur orteils
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Merci, uTrail… Je tenais à te remercier sur tes conseils d’entraînements en descente en trail suite à mes difficultés sur mes 10 derniers kilomètres à la 6000D en juillet dernier.Jai appliquez tes conseils et ça paye,je sent mes quadris plus costaud🏃🏼‍♂️✌️

Travail excentrique en descente

Concernant le travail en excentrique en descente, il ne faut pas oublier à se mettre des petites piqures de rappel.

On sait que les muscles ont une mémoire. Il est donc important de la restimuler et de rappeler aux muscles qu’on a bien travailler cet aspect là.

RELIRE : muscle trail

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