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Et si la difficulté n’était pas loin ? Pourquoi faire simple, quand on peut faire compliqué ? Parlons des CROSS….
Comme il est facile de courir sur un 10KM route…. Mais qu’en est-il d’un CROSS de 5 à 9KM avec quelques petites bosses ?!
Rien de bien méchant et pourtant où sont les motivé(e)s ? Il y a de moins en moins de coureurs sur ce type de course alors que LE CROSS est une discipline importante dans notre pratique qu’est la course à pied, et essentiellement pour le Trail !
La pratique du CROSS COUNTRY est un entrainement des plus complémentaires. Alors c’est sûr c’est Ultra rapide, mais il est bon de souffrir et de sortir de sa zone de confort en passant par cet exercice où le mental prime ! Par exemple sur un 10KM on a tendance à vite se retrouver seul (avec une allure moyenne) alors que sur les cross, le peloton n’est jamais bien loin ! La bagarre et le surpassement sont bien là !
Et les muscles !! Terrain en pleine nature, plus ou moins long, et totalement instable ! C’est bien ce qui fait le charme de cette pratique 😎
Alors vous vous imaginez bien qu’avec un terrain si vague, tous les muscles sont sollicités. Évidemment il faut toutefois faire attention à des blessures en cours surtout au niveau des tendons et des chevilles… Mais avec un bon équipement (pointes ou chaussures de Trail en fonction du terrain et des conditions météo) : ÇA ACCROCHE ! Inutile de vous inscrire pour une course d’une ou deux heures, avec le cross COUNTRY, 20 minutes suffisent pour souffrir 😎👟
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