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KJ raconte son année sportive… 2019, sera concentrée sur l’arrivée du Jornet baby.
Kilian Jornet, comme tous les sportifs, a dressé le bilan 2018 de son année sportive.
Ce fut pour lui une année amusante, avec des hauts et des bas… notamment ses 3 blessures (chirurgie de l’épaule, fracture du péroné et tendinite du fléchisseur de la hanche).
L’entrainement 2018 de Kilian Jornet
– 92 jours de congé pour cause de blessure et 4 jours de maladie.
– 804h d’entrainement endurance (il ne s’était pas entraîné aussi peu depuis 2006 !!) avec 463.600 m de dénivelé positif, en 390 séances.
– Il y avait 503h de course avec 237.500m d+ et 2972km,
– 115h de ski avec 194.200m de d+,
– 143h de cyclisme avec 30,300 m d+ hors entraînement d’endurance
– 43 heures d’escalade sportive
– 82h de gymnastique.
Les compétitions auxquelles Kilian Jornet a participé en 2018
– 12 journées de ski,
– 10 courses de trail running,
– et à 5 «activités» (projets de ski en pente raide, de trail running ou d’alpinisme).
Pour ce qui est de l’entraînement, reprise des séances de gymnastique après blessure, un bloc amusant de deux semaines de course sur plat (220 km / 11 000 m) pour préparer Sierre Zinal.
La journée la plus amusante est probablement aussi la plus longue: une longue course de 56h dans les crêtes.
