Les Jeux olympiques d’hiver 2026 mettent en lumière des disciplines qui, à première vue, semblent éloignées de la course en montagne. Pourtant, deux sports du programme olympique présentent des similitudes frappantes avec le trail : le biathlon et le ski-alpinisme.
Derrière la neige et les skis, on retrouve les mêmes logiques d’endurance, de gestion du dénivelé, de transitions techniques et de maîtrise mentale sous fatigue. Analyse.
PUBLICITÉ – CHAUSSURES DE TRAIL HOKA EN PROMOTION SUR ALLTRICKS
Chaussures Trail Hoka Speedgoat 6
Profitez de 10% supplémentaires sur une large sélection de bons plans running avec le code RUNNING10
PROGRAMME DU BIATHLON ET DU SKI ALP
Le biathlon aux JO 2026
Disputé à Anterselva, le biathlon combine ski de fond à haute intensité et séquences de tir de précision. Cette alternance impose une capacité rare : produire un effort soutenu, puis retrouver instantanément calme et stabilité.
Sur l’individuel (20 km pour les hommes, 15 km pour les femmes)
Les athlètes effectuent quatre passages au tir, selon l’ordre couché–debout–couché–debout. À chaque passage, cinq cibles doivent être atteintes, soit 20 tirs au total. Chaque faute ajoute une minute au chronomètre.
Sur le sprint (10 km pour les hommes, 7,5 km pour les femmes)
Deux séances de tir sont disputées (couché puis debout), soit 10 tirs au total. Chaque erreur impose un tour de pénalité de 150 m.
La distance de tir est fixée à 50 mètres. En position couchée, la cible mesure 45 mm de diamètre. En position debout, elle s’élargit à 115 mm, mais l’instabilité corporelle rend l’exercice plus complexe.
Les biathlètes portent leur carabine sur le dos pendant toute la course. L’arme pèse au minimum 3,5 kg selon le règlement international. Elle s’ajoute au poids des munitions et à l’équipement, augmentant la contrainte mécanique et énergétique sur l’ensemble de l’épreuve.
La difficulté réside dans cette alternance extrême : passer d’un effort soutenu, souvent proche du seuil, à une séquence de tir nécessitant immobilité, contrôle respiratoire et précision millimétrique.
Programme, quand regarder le biathlon à la télévision
-
- Le relais mixte (4 x 6 km) est programmé le 8 février à 14 h 05.
- L’individuel hommes (20 km) aura lieu le 10 février à 13 h 30,
- suivi de l’individuel femmes (15 km) le 11 février à 14 h 15.
- Les sprints, poursuites, relais et mass starts se succéderont jusqu’au 21 février.
Les biathlètes favoris français aux J0 2026
La France s’avance avec une équipe ambitieuse composée notamment de Quentin Fillon Maillet, Lou Jeanmonnot, Éric Perrot, Julia Simon et Justine Braisaz-Bouchet.
Ce qui rapproche dangereusement le biathlon du trail tient à la combinaison entre endurance et maîtrise sous fatigue.
En course en montagne comme en biathlon, l’effort s’inscrit dans la durée, souvent à intensité élevée, avec des variations de rythme permanentes. La capacité à soutenir un volume d’effort important tout en conservant lucidité et précision est centrale. Gérer la respiration, stabiliser la fréquence cardiaque, maintenir une coordination fine malgré l’accumulation de fatigue sont des compétences communes aux deux disciplines.
Le ski-alpinisme aux JO
Nouvelle discipline olympique en 2026, le ski-alpinisme propose une lecture hivernale du dénivelé. Issu du ski de randonnée, il associe montée avec peaux, sections à pied skis sur le dos, transitions rapides et descentes techniques.
Deux formats sont retenus aux Jeux : le sprint et le relais mixte.
Le sprint, d’environ trois minutes, comprend une montée à skis, une section de portage avec franchissement d’escaliers, une zone de transition pour retirer les peaux, puis une descente rapide vers l’arrivée. Après des qualifications, les athlètes s’affrontent par séries jusqu’à la finale.
Il existe des formats plus longs en ski-alpinisme.
Mais aux JO 2026, seuls le sprint et le relais mixte ont été retenus.
Historiquement, la discipline repose sur des épreuves d’endurance beaucoup plus proches de l’esprit montagne et, pour un traileur, bien plus familières :
– L’individuel : course de 1 h 30 à 2 h, avec plus de 1 500 m de dénivelé positif, alternant montées et descentes.
– La vertical race : montée sèche de 20 à 30 minutes sur des pentes très raides.
– La course par équipes : format long disputé en binôme, parfois sur plusieurs heures.
Ces formats constituent l’ADN du ski-alpinisme.
Le choix olympique s’est porté sur le sprint (environ 3 minutes) et le relais mixte pour des raisons de lisibilité télévisuelle, de rythme et de format compatible avec le programme des Jeux. Cela ne reflète donc pas l’ensemble de la discipline, mais une version condensée et spectaculaire.
C’est d’ailleurs ce point qui alimente le débat dans le milieu : certains estiment que le format court dénature l’essence endurance du ski-alpinisme, d’autres considèrent qu’il s’agit d’une étape stratégique pour assurer sa présence aux Jeux.
En résumé : oui, le ski-alpinisme est aussi un sport d’endurance longue. Mais pas aux JO 20
Programme du ski alpinisme aux JO 2026
- Les finales du sprint se dérouleront le 19 février à partir de 13 h 55 pour les femmes
et 14 h 15 pour les hommes. - Le relais mixte, disputé en binôme homme-femme sur deux relais chacun, est programmé le 21 février à 13 h 30.
Favoris du ski alpinisme aux JO
La France nourrit de fortes ambitions avec Emily Harrop et Thibault Anselmet, figures majeures du circuit mondial.
En résumé, biathlon et ski-alpinisme diffèrent par leurs formats, mais reposent sur des fondamentaux proches du trail : économie d’effort, adaptation permanente et gestion de l’intensité en milieu contraignant.
Ces deux sports d’hiver ne sont pas des cousins éloignés. Ils révèlent, sous une autre forme, les mêmes mécanismes de performance que ceux à l’œuvre sur les sentiers. Pour les traileurs, les JO 2026 offrent ainsi un terrain d’observation précieux des stratégies d’endurance en montagne, transposables bien au-delà de la neige.
Lire aussi
- JO d’hiver : Courtney Dauwalter a porté la flamme olympique en Italie
- Les instances officielles sont vraiment pour le trail aux JO
- INSOLITE : une traileuse qualifie les États-Unis pour les JO d’hiver 2026
