Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
Question de Aurélien
Bonjour Maximilien,
J’ai le gtvo 75km 5000d+ le 14 juillet 2018!j’aimerais faire une course préparatoire fin mai un 62km est ce que le temps de récup est suffisant entre les deux échéances ou plutôt faire une distance marathon.
Réponse de Maximilien
Salut Aurélien,
Oui largement suffisant si bien sûr pas blessures évidemment.
Après ton 62km pendant 10 à 15 jours :
– velo,
– natation
– et repos 10-15 jours.
Après tu peux reprendre ton entraînement progressif.
