Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de David
“Salut syndrome essuie glace quel sont t’es conseils pour guérison genouillère ou pas? Merci”
Réponse du coach à 21min08
Attention, la genouillère va juste effacer la douleur.
Il faut surtout soigner la cause de la tendinite plutôt que la conséquence. Il faut trouver pourquoi on a une tendinite.
– accumulation trop importante de km ?
– manque de souplesse du fascia lata qui est inflammé ?
– mauvaise technique de course ?
