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grossir en couple ?
Vous êtes sportive ou sportif. Vous faites du 10km, du semi, du marathon, du trail, du trail long ou de l’ultra. Votre célibat aide à avoir l’hygiène de vie d’un ascète et vous n’avez aucune difficulté à faire tourner votre alimentation autour du sport. Et pour cause, cela n’a d’impact sur personne.
grossir en couple
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Ah la la la, on vous voit, bande de petits coquins. Bref, ce qui doit arriver arrive, vous vous mettez en couple. Une fois l’idylle des premiers jours passée, vous vous apercevez d’un problème auquel vous ne vous attendiez pas. Vous grossissez, ou du moins, vous craignez que ça n’arrive. Vous êtes bien, vous faites des petits plats, vous buvez un ou deux verres de plus que d’habitude.
Seigneur, qu’avez-vous fait ?
Votre moitié serait-elle le Sheitan ? Alors non, pas du tout, enfin, pas trop. En fait, on dit souvent qu’être en couple fait grossir, car on se permet d’être heureux et on s’autorise des choses à deux que la pression sociale rend plus difficile quand on est seul, comme aller au restaurant.
Alors que faire ? Deux solutions
– soit votre moitié n’est pas sportive, et vous continuez vos activités, que vous adaptez le cas échéant à votre pratique (vous avez un gros restau le soir ? Trois heures de trail l’après-midi! Mais ça va demander un effort pour vous de continuer et pour votre moitié d’accepter ça, mais a priori, elle doit savoir préalabement ce sur quoi vous ne négocierez pas) ;
– soit votre moitié est sportive, est dans le même désarroi que vous. Alors, ce que vous pouvez faire, c’est réguler vos pratiques ascètes, et vous vous coordonnez sur les jokers. Car mine de rien, dans le rôle psychologiquement complexe de l’alimentation, il est toujours capital d’y garder du plaisir.
Faites les ascètes ensemble (c’est même plus facile) et faites vos activités de manière coordonnée pour vous faire plaisir en même temps, et ça devrait aller.
Alors être en couple pourra peut-être vous faire grossir, mais ça n’aura rien de catastrophique si, en parallèle, être en couple ne vous fait pas arrêter de faire du sport.
Résumé
Être en couple n’est pas une fatalité pour les coureurs et traileurs. Oui, la vie à deux peut modifier les habitudes alimentaires et sportives. Mais avec de la communication, de l’organisation et une volonté commune de maintenir un mode de vie actif, on peut transformer cette transition en opportunité.
Foire aux questions (FAQ)
Est-ce que tous les sportifs prennent du poids en couple ?
Non, mais beaucoup modifient leurs habitudes. Ce n’est pas le couple en soi, mais les nouvelles routines partagées qui peuvent entraîner une prise de poids.
Comment concilier vie à deux et sport quotidien ?
En posant des créneaux fixes d’entraînement, en expliquant ses besoins, et en trouvant des compromis réalistes. L’idéal est de pouvoir faire certaines activités ensemble.
Faut-il culpabiliser de manger un peu plus à deux ?
Absolument pas. Le plaisir alimentaire fait aussi partie de l’équilibre mental. L’important est de le réguler, pas de l’interdire.
Est-ce une bonne idée de faire du sport en couple ?
Oui, si chacun y trouve son compte. Cela peut motiver et renforcer la complicité. Mais il faut garder des objectifs individuels pour ne pas dépendre entièrement de l’autre.
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Auteur : Axelle Anne, de la redac🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.
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